自行前往火车站坐火车前往拉萨。

当天火车经过甘肃省省会【兰州】，青海省会【西宁】，荒漠明珠【格尔木】，继续沿兰青线前行。沿途可欣赏风光旖旎的 青藏高原、沱沱河大桥、措那湖等美丽景色及独特的藏区风情。青藏铁路沿线本来就是一条旅游专线 ，沿途有高原特有的风 光、湖泊、油菜花、青稞、雪山等 ，每到一个景点 ，列车上的广播都会详细介绍该景点的情况。

达阳光之城拉萨 ，当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原反应。

【抵达须知】：

接团司机会在抵达前1天短信通知接站方式，请注意手机短信查收。如未接到司机或导游通知，可与西藏24小时联系人询问。

【温馨提示】：

1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗；

2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应；

3、西藏当地酒店多为太阳能热水器热水有时候可能不太热，敬请谅解；

4、西藏住宿条件有限，与内地同等级酒店会有一定的差别，请做好心理准备。

早餐后出发，早上统一集合，具体时间及地点以前一天通知为准！然后从拉萨出发，经拉林高速(景观大道-颜值最高的高速公路)，一路饱览高原美景。前往西藏的江南—林芝地区。游览卡定沟（桃花节期间改为前往桃花沟），之后去往林芝或索松村入住休息。

【卡定沟】：又名嘎定沟，高原天然氧吧，卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及“六字真言”等。或【桃花沟】西藏地区的桃花异于江南碧桃的风格，学名叫“光核桃”，又名“西藏桃”，俗称“野桃”，树高花繁，开得狂野。光核桃树体高大，寿命可达千余年。西藏地区的桃花是高原桃花，很多地方山脚桃花盛开，山上则是雪峰，独有风味。

【索松村】：走进索松村，体验世外桃源般的村居生活，听着雅江水的轰鸣，看南迦巴瓦峰上云卷云舒(须晴日留下一段美好的西藏旅行记忆，就让我们祈祷可以幸运的看到日照金山吧。

特别提示：

1.由于高原旅游的散客流量不稳定，当日去林芝可能用中小型车辆，请游客尽量少带行李，以软包为宜！大件行李寄存在拉萨酒店，谢谢理解！ 

2.索松村地处景区内，本产品只能提供普通双人间(住宿条件较差)，如需提高标准，请提前告知管家。或也有可能安排住林芝八一镇，则自动取消索松村参观，请勿以此为由投诉！

3.每年桃花节期间卡定沟或可改为游览桃花村(由司机或导游视具体情况安排，客人如有意见，请当场提出来，如没有，则自动视为同意，以此为由投诉本公司不予受理)

上午游览雅鲁藏布江大峡谷景区，参观茶马驿，之后前往川藏线上的地标—色季拉山口，晚上住在林芝八一镇或巴松措结巴村。

【雅鲁藏布江大峡谷】：大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。

【色季拉山】：位于八一镇的东南侧走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上有名的地标，山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。

【茶马驿】或【藏民俗村】：茶马驿是林芝政府帮扶项目，在此处可以了解藏茶的历史，也可以免费品茶，如果不想品茶，可以直接在此处就餐；民俗村可以了解藏族民族文化，饮食等、了解各种藏族手工艺制品！由旅行社根据实际行程安排，茶马驿和民俗村二选一即可(民俗村或将于次日安排)！

温馨提示：

藏族村和茶马驿二选一安排，里有各种商品出售，不受旅行社限、请自己酌情购买！

上午游览西藏的第一个5A级景区-红教圣湖巴松措，下午经拉林高速返回拉萨。

【巴松措】：又名措高湖，藏语意为“绿色的水”，位于布江达县，是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖、其形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。建于唐代末年。岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。错宗工巴寺土木结构，上下两层，殿供强巴佛、千手观音及金童玉女等

早餐后出发，前往【藏梵阁唐卡博览中心】参观游览，结束后前往【藏医药文化馆参观】，参观结束后经过【岗巴拉山口】，前往参观【羊卓雍措】羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖光山色之美，冠绝藏南。湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映 。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

特别提示：

羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。

拉萨海拔约3650米、今天游览布达拉宫、大昭寺广场、及八角街。

【布达拉宫】上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑（参观时间约1小时），布达拉宫始建于公元7世纪的吐蕃王朝时朝，年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落，迁都拉萨城，建立了宏伟的布达拉宫原型。五世喇嘛在布达拉宫原有的旧址上重新修建了现在的布达拉宫白宫和几十年之后由摄政王桑结嘉措修建了现在的红宫，并把旧西藏的政治中心搬到此处，让这座宫殿再次成为西藏的政治权力中心，在所有藏族人的心中有着神圣的地位。参观完布宫后，自行前往藏装美拍地【赠送藏装旅拍】（只提供为基础消费项目，含一套藏装、无头饰，5张底片（均为电子板），旺季需要等待，不拍不退费）、然后自由自在前往大昭寺广场八角街在那里闲逛、发呆、吃美食—大昭寺八角街周围很多正宗川菜馆，您可以去品尝、充分满足自己味蕾！请自行返回酒店！

【大昭寺广场】 位于大昭寺前，很多藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩。

【八角街】围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。弥漫着浓郁的藏族文化气息。街道两旁商店林立，热闹非凡。相传八廓街的玛吉阿米，是六世达赖仓央嘉措的密宫。他曾在此地写下著名的《在那东方的山顶上》，“在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮… “

布宫游览须知：

1.布达拉宫游览携带本人有效证件原件；才能进入布宫，参观时不能穿凉鞋，短袖，短裤！
2.工作人员将于前一天22：00以前，通知具体集合时间及地点；如未接到通知请及时致电您的客服；
布宫门票预定须知：

1.因布宫管委会规定一位讲解员最多带13位客人，且布宫门票紧张又限量，组织方会通过以下渠道来解决门票：团队票、散客票、单位参观票、管理处补票、特批票等。因不同渠道的特殊要求、敬请客人无条件听从安排。可能有时批票的参观名单不允许带导游，故有时会没有导游带领，自行参观游览，请勿因此投诉！  
2.旅行社须提前多天网约门票，但参观的具体时段是提前一天才通知，统一由布宫管理处随机排出！所

以布达拉宫进入时间及实际游览线路顺序可能会与所给行程有出入。
3.旺季预订须知：不限时段，不限人数，不限导游，不限路线。以下情况均属正常安排：①、每个团或每个家庭可能拆分成多批次，②、每批次分成不同时段参观，每批次跟随不同导游进入，也可能没有导游，③、 同一个团队的客人走不同的线路。报名确认即同意此方案，不得因此投诉！
4.因布宫管委会的新规定，散客参团可能会在出发前由地接人员指导客人自己在网上预约门票，请一定配合！否则一旦不能参观，本公司不负责任！

1. 关于儿童：1.2以下（不含1.2米）的可以直接跟着大人进去，身高1.2米以上须与成人一样按规定报票，否则，不能进入布宫参观，只能在车上等待。
   6、特别说明：7-8月旅游特旺季，布宫门票非常紧张，旅行社会按正常流程申请票，如果不成功，则按退一赔一处理，不再承担额外的赔偿责任，报名签约即同意此解决方案，请理解！

酒店早餐后自由活动，请注意出发时间，我们会安排专人在规定时间内统一送机场。乘飞机（时间以出票后为准）返回出发地， 回到温馨的家，结束愉快的西藏之旅！

温馨提示 ：

提前1天晚上（20点到21点）司机会统一通知送机场送机时间，请保持手机畅通。

请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全 ，以免遗漏。

如遇特殊情况，在不减少景点的前提下，导游有权调整行程游览的先后顺序，敬请谅解。特别声明：如有问题请在西藏旅游期间提出并于当地处理，返程后的投诉本公司恕不受理，请理解！